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健康飲食 今日: 0|主題: 413|排名: 54 

我的地盤 我做主
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預覽 [養生保健] 健康飲食小常識 agree

每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。早上醒來,先喝一杯水,預防結石。 1、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息 2、一個 ...

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預覽 [養生保健] 冬季健康飲食小常識 agree

冬季的氣候寒冷。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。下面就冬 ...

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預覽 [養生保健] 傳授如何熬夜后也能容光滿面

傳授如何熬夜后也能容光滿面 人們常說,熬夜是美麗的大敵。其實,熬夜帶給女性的不僅是憔悴的臉色,還有對健康的\"摧殘\".尤其是在職場打拼的白領女性,可能今晚通宵趕完一個報告,明天就要容光滿面地出席一 ...

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預覽 [養生保健] 走路姿勢正確,走出美麗體型

走路姿勢正確,走出美麗體型 低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看,還能影響大腦的健康。 在國際上,步態訓練是腦病患者康復的重要課題,許多腦病患者通過有效的走姿訓練,使大腦恢復了正常 ...

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預覽 [養生保健] 自制消暑好飲品——酸梅湯

做法:[/backcolor] 四種藥材:山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克,可以熬出一升來,冰糖可以根據自己喜歡添加。這些在藥房可以買到,超市里賣茶葉或者調料的地方也能買到,不過中藥房分量比較準確些。[/ ...

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預覽 [養生保健] 六種醋的不同保健功效

醋的種類多種多樣,不同種類的醋有不同的保健功效,最常見到的是食醋,醋有很好的食用價值和保健功效,由于醋在釀造的過程中,地理環境,原料與工藝不同,出現許多不同地區、不同風味,不同種類的食醋,味道和功效相 ...

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預覽 [養生保健] 海帶排骨湯 做法及步驟

·原  料: 豬排骨、海帶,蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油 ·操  作: (1)將海帶浸泡后,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發后,洗凈控水,切成長方塊 (2)排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁 ...

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預覽 [養生保健] 健康沒有十全十美,但有九個數

排便一次 食欲好,能吃是好事,但上下通暢非常重要,因此,老年人要保證每天都要排便一次。 睡覺兩次 上了年紀,晚上睡眠質量往往欠佳,所以午睡必不可少,晚間損失可在午間補。 工作三小時 老年人不能 ...

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預覽 [養生保健] 秋季養生小常識

 秋季飲食養生小常識   1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。   2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等 ...

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預覽 [養生保健] 夏季養生小常識哦

夏季養生小常識 1.夏季失水多,應多喝水 喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重 ...

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預覽 [養生保健] 常吃草莓防口腔癌 研究稱彩色水果能抗癌

  常吃草莓防口腔癌 研究稱彩色水果能抗癌   據《印度時報》近日報道,美國《食品化學》雜志刊登的一項新研究稱,常吃草莓等漿果有助于預防口腔癌。   美國俄亥俄州立大學科學家表示,研究發現,漿果等彩色 ...

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預覽 [養生保健] [美食娛樂新聞]新奇國外冰淇淋

辣味冰淇淋  對居住在美國的墨西哥后裔等少數民族來說,辣味食品一直是他們難以舍棄的愛好。由此,美國一些墨裔聚居區就出現了辣味冰淇淋,其色澤像辣椒般火紅,形狀如同一枚朝天椒,看上去別有情趣。   大蒜冰 ...

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預覽 [養生保健] 羊肉不能同食的食物

羊肉具有溫補作用,最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱,常吃容易上火。因此,吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜,能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白 ...

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預覽 [養生保健] 女人四種超省錢簡易美膚法

通過化妝品來保養皮膚,是大家的日常護膚習慣。但是昂貴的化妝品可是每個愛美MM不小的一筆支出哦。近期,有網友獻出護膚妙記,既省錢,效果又好,而且操作方法還簡單。因此廣受好評,一起來看看。 白糖洗臉去痘 ...

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預覽 [養生保健] 五類食物令你的記憶力降低

眾所周知,我們吃的許多食物都對健腦有益,如牛奶、魚類、胡蘿卜、大蔥等就具有健腦益智的作用。研究證明,常吃以下5類食物,大腦會出現反應遲鈍、笨拙,甚至記憶力降低等現象。 過咸食物:人體對食鹽的生 ...

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預覽 [養生保健] 防衰老教你怎樣有效喝豆漿  ...2

豆漿能改善骨骼代謝,預防骨質疏松,減少動脈硬化的危險。然而專家指出,豆漿并不是十全十美的,它含有某些抗營養因素,不僅不利于人體對養分的消化吸收,反而有害健康。 1.豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和 ...

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預覽 [養生保健] 這樣吃能快速去掉“黑眼圈”

當歸雞湯粥    組成:當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。    制法與用法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再 ...

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預覽 [養生保健]  七個方法讓雞湯更鮮美

  七個方法讓雞湯更鮮美   要讓雞湯鮮美清澈,其實很容易,只要掌握幾個竅門就好:   1、鮮雞冰凍后再制作:如果買回來的是冰鮮雞,則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小時排酸。由于動物是剛被宰殺, ...

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預覽 [養生保健] 專家點評哪些人不宜食用生姜

  專家點評哪些人不宜食用生姜   不要去皮   有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。   某些疾病患者不適宜食用生姜   凡屬陰虛火旺、目赤內熱 ...

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預覽 [養生保健] 春季喝這個粥竟然有這么大的作用

  第一:八寶粥  材料:薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米、花生、砂糖  做法:將紅豆以及花生還有薏仁洗干凈之后放入清水之中泡發;兩個小時之后將食材加入適量的清水放入鍋中熬煮十五分鐘,最后放入紅棗、蓮子以 ...

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